Tenues de changer de luminaires, les villes s’équipent massivement de nouveaux systèmes à diodes électroluminescentes. L’industrie promet des économies d’énergie et de meilleurs rendements. Son lobbying est puissant. Et des doutes s’élèvent à la fois quant à la santé, les gains financiers et même l’esthétique
» Eclairages urbains: la controverse LED
Parents, méfiez-vous des petits écrans dans les chambres de vos enfants ! Ils affectent leur sommeil, à la fois en quantité et en qualité.
C’est par les écrevisses que Rolf Schatz en est venu à défendre l’obscurité. Rolf Schatz, président de l’association Dark-Sky en Suisse, milite contre l’excès d’éclairage. Les émissions lumineuses ont crû de 70% en vingt ans, selon les autorités helvétiques.
L’homme qui se bat pour la nuit
Intercités: L’enjeu épineux des illuminations de Noël
Notre rythme de sommeil et de veille est très influencé par la lumière du jour. Profitez du soleil matinal pour mieux dormir la nuit. La chambre doit être bien protégée de la lumière de la rue pendant la nuit et naturellement de toute autre source de lumière. Pour se recouvrir d’une obscurité protectrice, beaucoup de gens se couvrent la tête avec une couette.
» La lumière du jour et le sommeil de nuit
L’environnement de sommeil et l’hygiène de vie diurne ont un fort impact sur la durée et surtout la qualité du sommeil.
On distingue 4 variables majeures qui impactent la qualité du sommeil : le bruit, la température, la lumière et l’hygiène du sommeil.