Aujourd’hui, notre vie est rythmée par les lumières artificielles et les appareils électroniques. Le soir, smartphones, tablettes ordinateurs, télévision, sont autant de distractions que nous arrivons difficilement à laisser à la porte de nos chambres… Pourtant des études ont montré qu’un excès de lumière électronique le soir et la nuit pouvait influer de manière importante sur notre sommeil.
» La lumière électronique peut nuire à notre sommeil